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Quali ormoni stimolano il metabolismo e la composizione corporea?
 Quali ormoni stimolano il metabolismo e la composizione corporea? 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Per metabolismo si intende: l’insieme dei processi biochimici ed energetici che si svolgono all’interno del nostro organismo. Tali reazioni hanno lo scopo di estrarre ed elaborare l’energia racchiusa negli alimenti, per poi destinarla al soddisfacimento delle richieste energetiche e strutturali…

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Relazione tra sviluppo motorio e BMI
 Relazione tra sviluppo motorio e BMI 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Lo sviluppo delle capacità motorie durante l’infanzia e l’adolescenza dipende ed è influenzato dalla crescita, dai processi di maturazione e dall’interazione con l’ambiente. Lo sviluppo motorio è un processo attraverso il quale un individuo sperimenta schemi motori, varianti esecutive ed…

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Effetti dei differenti tipi di acque minerali sull’acidosi metabolica dei calciatori
 Effetti dei differenti tipi di acque minerali sull’acidosi metabolica dei calciatori 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

L’acqua è un elemento fondamentale nella vita quotidiana di ogni individuo, tanto da influenzarne i processi vitali, che garantiscono l’equilibrio all’interno dell’organismo. Per questo motivo si è scelto di valutare quanto e in che modo essa influenza l’attività sportiva di…

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weightlifting e genetica
Weightlifting e Genetica? In parte sì, grazie
 Weightlifting e Genetica? In parte sì, grazie 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Agosto 2016, Olimpiadi di Rio. Come quattro anni prima e otto prima ancora e così via, sei davanti la tv a guardare quelle prestazioni da sogno, performance d’eccellenza. Fai il giro delle discipline, finché non è ora dei pesisti: una…

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Allenamento in sospensione
 Allenamento in sospensione 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

L’allenamento in sospensione ha fatto il suo esordio intorno al 1990, utilizzato per lo più in campo militare. Tuttavia negli ultimi anni, nei centri fitness, durante preparazioni atletiche, in centri di rieducazione si è diffuso l’utilizzo del suspension training e questa…

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bbca amminoacidi ramificati
BCAA: Amminoacidi ramificati, davvero utili?
 BCAA: Amminoacidi ramificati, davvero utili? 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Sono le molecole maggiormente rappresentate nel muscolo scheletrico, andando a costituire circa il 35% delle proteine totali, ed hanno finalità sia eutrofica che energetica. Proprio questo ha permesso la loro grande diffusione, considerando anche il fatto che rispetto alle proteine…

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allenamento-età-giovanile
L’allenamento in età giovanile
 L’allenamento in età giovanile 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Lo sport costituisce per i giovani una grande opportunità per dare significato all’esistenza. Produce un elevato impatto emotivo ed espressivo, accentua la coscienza di sé e l’autostima attraverso il piacere che si prova a scoprire cose nuove ed a percepire…

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Quale esercizio per il controllo dei glucidi?
 Quale esercizio per il controllo dei glucidi? 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Il ruolo centrale di questa discussione spetta all’insulina, l’ormone ipoglicemizzante per eccellenza. Dopo un pasto carico di zuccheri, l’insulina viene prodotta dal pancreas per reclutare glucosio e trasferirlo in vari tessuti; al tempo stesso però l’insulina blocca la lipolisi e…

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Come la lingua può influenzare la postura e la performance
 Come la lingua può influenzare la postura e la performance 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Sia a riposo che nella deglutizione fisiologica, la lingua poggia su un punto preciso del palato: le rughette palatine, punto che chiameremo SPOT PALATINO. In questo punto sono presenti una quantità elevatissima di ben 5 tipi diversi di esterocettori, presenti…

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mesomorfia
Mesomorfia: Come avere l’approccio vincente come personal trainer
 Mesomorfia: Come avere l’approccio vincente come personal trainer 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

(3 di 3 articoli sulle metodiche di allenamento e consigli alimentari) Concludiamo oggi, con l’ultimo articolo riguardante l’Approccio vincente come Personal Trainer, la Trilogia sulla SOMATOTIPIA. Soprattutto nell’allenamento ONE to ONE per esempio, si incorre spesso in clienti di tipo…

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