High Performance

Core Stability: tra mito e realtà
Core Stability: tra mito e realtà 1024 538 TRAINING LAB ITALIA

Negli ultimi anni, preparatori atletici e strength coach hanno sempre più implementato esercizi per la core stability nei loro programmi di lavoro, allo scopo di…

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PAP: Post-Activation Potentiation, fisiologia ed esempi pratici
PAP: Post-Activation Potentiation, fisiologia ed esempi pratici 1024 538 TRAINING LAB ITALIA

Oggi vedremo come è possibile aumentare la performance esplosiva con esercizi di Complex Training stimolando il Post – Activation Potentiation, o potenziamento post attivazione. Contrazione…

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Strength & Power
Strength & Power 849 290 TRAINING LAB ITALIA

La forza e la capacità di generare potenza sono fattori critici per determinare successo nello sport. I dati scientifici contemporanei rivelano che la forza muscolare…

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Effetti dei differenti tipi di acque minerali sull’acidosi metabolica dei calciatori
Effetti dei differenti tipi di acque minerali sull’acidosi metabolica dei calciatori 790 511 TRAINING LAB ITALIA

L’acqua è un elemento fondamentale nella vita quotidiana di ogni individuo, tanto da influenzarne i processi vitali, che garantiscono l’equilibrio all’interno dell’organismo. Per questo motivo…

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Weightlifting e Genetica? In parte si, grazie
Weightlifting e Genetica? In parte si, grazie 870 579 TRAINING LAB ITALIA

Agosto 2016, Olimpiadi di Rio. Come quattro anni prima e otto prima ancora e così via, sei davanti la tv a guardare quelle prestazioni da…

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Mesomorfia: Come avere l’approccio vincente come personal trainer
Mesomorfia: Come avere l’approccio vincente come personal trainer 641 720 TRAINING LAB ITALIA

(3 di 3 articoli sulle metodiche di allenamento e consigli alimentari) Concludiamo oggi, con l’ultimo articolo riguardante l’Approccio vincente come Personal Trainer, la Trilogia sulla…

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Endomorfia: come avere l’approccio vincente come personal trainer
Endomorfia: come avere l’approccio vincente come personal trainer 600 342 TRAINING LAB ITALIA

(2 di 3 articoli sulle metodiche di allenamento e consigli alimentari). Continuiamo la serie di articoli sulla somatotipia. Oggi analizzeremo il Cliente ENDOMORFO cercando di…

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Ectomorfia: come avere l’approccio vincente come personal trainer
Ectomorfia: come avere l’approccio vincente come personal trainer 480 480 TRAINING LAB ITALIA

(1 di 3 articoli sulle metodiche di allenamento e non solo) I biotipi o “SOMATOTIPI” sono semplici da capire e da definire in un senso…

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