CORSO ONLINE

COMPOSIZIONE CORPOREA

COMPOSIZIONE CORPOREA: MISURAZIONE PRATICA, VALUTAZIONE ED ANALISI

“Se puoi misurarlo, puoi migliorarlo”

La valutazione della composizione corporea è utilizzata in tutti i settori scientifici partendo dall’ambito salute sino ad arrivare al campo della performance.

Misurare e valutare il somatotipo di un soggetto avendo la capacità di analisi qualitativa e quantitativa dalla componente endomorfa, mesomorfa ed ectomorfa, è fondamentale per individuare le caratteristiche metaboliche di un soggetto e programmare un allenamento specifico.

Le tecniche di valutazione antropometrica ti permetteranno di monitorare l’andamento nel tempo della massa grassa (FM), massa magra (MM) e lo stato di idratazione intra (ICW) ed extracellulare (ECW).

Il personal trainer, il preparatore atletico e il Laureato in Scienze Motorie, devono essere in grado di misurare e interpretare i dati cosi da avere l’evidenza scientifica a supporto della programmazione e periodizzazione dell’allenamento.

Apprendere le tecniche di valutazione antropometriche per impostare gli obiettivi dell’allenamento, monitorando e interpretando i dati sarà il focus principale di questo Corso Online che potrai rivedere quando vuoi.

3 ORE DI VIDEO CORSO CHE PUOI STUDIARE PER TUTTA LA VITA

CHE COSA APPRENDI?

In questo corso apprenderai come eseguire, praticamente, le tecniche di misurazione e valutazione delle pliche cutanee, la misurazione e valutazione delle circonferenze e dei diametri ossei e l’analisi competa del Somatotipo.

Queste tecniche ti permetteranno di individuare il somatotipo di risalire con precisione e metodo scientifico alla composizione corporea del tuo cliente/atleta ed essere sicuro nell’approccio al mondo del lavoro.

Inoltre imparerai a gestire i dati della composizione corporea con un database, confrontandoli in base a le linee guida sport-specifiche programmando il monitoraggio nel tempo e avendo sempre la ricerca scientifica a supporto della tua figura professionale.

QUALI VANTAGGI OTTIENI?

Le tecniche di misurazione e valutazione antropometrica ti permetteranno di monitorare questi cambiamenti, di riconoscere i fattori di rischio, di creare nuovi obiettivi di lavoro, nonché di presentare i risultati del programma di allenamento con maggiore precisione e professionalità.

Avrai inoltre la possibilità di fare pratica su soggetti reali ed avere a disposizione tutte le strategie per combattere le difficoltà nella misurazione e gestione del cliente.

IL PROGRAMMA DEL CORSO

TEORIA

  • Basi teoriche dell’antropometria.
  • Le differenti tecniche valutative e gold standard.
  • Quando e perché valutare la composizione corporea.
  • Anamnesi del cliente: la raccolta dati.
  • Il consenso al trattamento dei dati personali.
  • Norme igieniche da seguire.
  • Parametri antropometrici di base: peso, statura, BMI.
  • La massa grassa, magra e ossea.
  • I costituenti del somatotipo: endomorfia, mesomorfia ed ectomorfia.

PRATICA

  • Valutazione antropometrica di base.
  • Valutazione delle circonferenze muscolari.
  • Valutazione dei diametri ossei.
  • Valutazione delle pliche cutanee.
  • Waist-to-hip ratio (WHR).
  • Risalire alla massa grassa, alla massa magra ed a quella ossea.
  • Valutazione indice massa magra (FFMI).
  • Individuazione e descrizione del somatotipo.
  • Somatochart e Somatoplots
  • Somatotype Attitudinal Distance.

CONTENUTI SPECIALI

  • Gestione database dati.
  • Classificazione soggetto in relazione al suo BMI.
  • Differenze nella composizione corporea tra uomo e donna.
  • La composizione corporea nei bambini.
  • La composizione corporea nei vari sport.
  • Dati antropometrici e rischio patologico.
  • La valutazione antropometrica sport-specifica.
  • Massa grassa e categoria Fitness.
  • Sport e indici antropometrici di riferimento.
  • Gestione delle situazioni di imbarazzo.
  • Il monitoraggio antropometrico nel tempo.
  • Presentare i risultati al cliente: format per l’illustrazione dei dati.

DOCENTI

Direttore didattico
Dott. Mirko Amicone

Direttore Didattico di Training Lab Italia, Mirko Amicone è stato responsabile di strutture Fitness. Organizzatore e relatore di eventi legati allo sport e l’attività fisica, interviene come docente in attività didattiche universitarie. Attualmente, infatti, è docente del master universitario di primo livello “Personal Training, Performance, Kinesiology and Metabolic Disease” presso l’Università degli Studi dell’Aquila.

Dott. Gabriele di Pasquale

• Laurea in Scienze Motorie e Sportive – Università degli studi dell’Aquila
• Laurea Magistrale in Scienza e Tecnica dello Sport – Università degli studi dell’Aquila
• Articolista Training Lab Italia
• Certificazione Self Myofascial Release Training Lab Italia
• Coordinatore Tecnico del progetto University Lab

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Prezzo

€ 99,00

  • Il corso comprende attestato di partecipazione.
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INFO

Il workshop ha una durata di 8 ore, e si svolge, in modalità intensiva, nell’arco di una sola giornata con i seguenti orari: 9.30 – 13.30 / 15.00 – 19.00.

È rivolto a studenti e laureati in Scienze dell’Educazione Motoria, Diplomati Isef vecchio Ordinamento, Dietisti e Nutrizionisti. È quindi necessario dimostrare l’iscrizione universitaria o di essere in possesso del titolo richiesto.

Il workshop comprende: attestato di partecipazione, welcome pack, kit didattico e dispensa delle lezioni frontali.

È previsto il riconoscimento di un CFU per gli studenti dell’Università dell’Aquila.

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