CORSO ONLINE

KETTLEBELL TRAINING AND CONDITIONING

2 ORE DI VIDEO CORSO CHE PUOI STUDIARE PER TUTTA LA VITA.

CHE COSA APPRENDI?

Tratteremo l’utilizzo del kettlebell all’interno di un allenamento di classe, One to One e per lo sportivo.

La prima parte teorica affronterà la storia, la natura dell’attrezzo e le ultime evidenze scientifiche presenti in letteratura nell’ambito Strength&Conditioning, Rehab e cardiovascolare.

La seconda parte andremo ad analizzare le propedeutiche di insegnamento e gli esercizi correttivi della pratica kettlebell che non troverai in nessun libro e in nessun video corso.

A CHI È RIVOLTO IL CORSO

  • Professionisti del settore laureati in Scienze Motorie
  • Strength Coach
  • Coach di allenamento funzionale

QUALI VANTAGGI OTTIENI?

La pratica altamente tecnica e complessa del Kettlebell Training necessita di un apprendimento step by step raggiungibile solo ed esclusivamente attraverso determinati esercizi propedeutici.

Nel tuo Babaglio professionale aggiungerai decine di esercizi propedeutici e svariate correzioni specifiche per ogni tipo errore che si presenterà al’interno di uno specifico esercizio.

Avrai sempre una carta da giocare agli occhi del cliente per accrescere la tua professionalità, correggendo e anticipando l’errore.

IL PROGRAMMA DEL CORSO

  • LA STORIA
  • IL PRINCIPE DELL’ALLENAMENTO FUNZIONALE
  • IL LAVORO IN ASIMMETRIA
  • LE EVIDENZE SCIENTIFICHE
  • FORZA E POTENZA
  • CAPACITA’ AEROBICA
  • REHAB
  • IL RUOLO DEL KETTLEBELL NELLO STRENGTH&CONDITIONING
  • IL DISPENDIO ENERGETICO

Parte Pratica

  • LA GYRIA ED IL KETTLEBELL
  • SAFETY
  • HANDGRIP/PRESE
  • WARM UP GENERAL AND SPECIFIC
  • SWING
    PROPEDEUTICHE E CORREZIONI: Shoulder Bridge, Box Squat, Vertical Jump, Deadlift, Spike Swing, Target Swing, Exteded Swing, Towel Swing.
  • SQUAT
    PROPEDEUTICHE E CORREZIONI: Goblet, Wall Squat, Lunges.
  • CLEAN
    PROPEDEUTICHE E CORREZIONI: Side Wall Clean, Accomodate Clean, Wall Clean, Dead Clean, Power Clean, Crossover Clean.
  • PRESS
    PROPEDEUTICHE E CORREZIONI: Push The Bar, Push the Punch, Press One count, Alternating Press, Push Press.
  • SNATCH
    PROPEDEUTICHE E CORREZIONI: Press, High Pull, Double Snatch, Anchored Snatch
  • TURKISH GET UP
    PROPEDEUTICHE E CORREZIONI: Towel TGU, Bottle TGU, Shoes TGU.
  • Complex
  • ESERCIZI DI BODY BUILDING

DOCENTI

Dott. Stefano Auletta

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Prezzo

€ 99,00

  • Il corso comprende attestato di partecipazione.
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INFO

Il workshop ha una durata di 8 ore, e si svolge, in modalità intensiva, nell’arco di una sola giornata con i seguenti orari: 9.30 – 13.30 / 15.00 – 19.00.

È rivolto a studenti e laureati in Scienze dell’Educazione Motoria, Diplomati Isef vecchio Ordinamento, Dietisti e Nutrizionisti. È quindi necessario dimostrare l’iscrizione universitaria o di essere in possesso del titolo richiesto.

Il workshop comprende: attestato di partecipazione, welcome pack, kit didattico e dispensa delle lezioni frontali.

È previsto il riconoscimento di un CFU per gli studenti dell’Università dell’Aquila.

Scrivici per chiedere informazioni







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