STRENGTH & CONDITIONING FOR SPORTS
Sei un preparatore atletico o vuoi diventarlo?
Questo corso è pensato proprio per te: un percorso formativo sull’allenamento sportivo.
Apprendi come applicare i pilastri del Functional Training e attuare una valutazione specifica di un atleta.
Partecipa alla prossima edizione per diventare un professionista in grado di distinguersi dalla concorrenza.
Prossima data
DA DEFINIRE
CHE COSA APPRENDI?
Partecipando a questo corso, scopri come è possibile migliorare la performance di un atleta, adattare una sessione d’allenamento alle sue caratteristiche e periodizzare la tua programmazione.
Per fare ciò, ti spiegheremo la distinzione tra Forza Funzionale e Forza Specifica, e approfondiremo le manipolazioni delle variabili d’allenamento e la struttura A-Frame e 7-Frame.
QUALI VANTAGGI OTTIENI?
Attraverso laboratori e sessioni pratiche, analizzi e applichi subito proposte di allenamento attraverso lo sport-program-planning, ottenendo la massima performance sportiva di un atleta.
Unire le tue conoscenze accademiche con il know-how professionale e di ricerca della nostra Scuola di Formazione, ti permette di applicare subito le conoscenze acquisite, così da distinguerti rispetto ai tuoi concorrenti e fare la differenza per i tuoi clienti.
IL PROGRAMMA DEL CORSO
Il percorso prevede 2 moduli formativi svolti nell’arco di un weekend.
- Perché l’allenamento funzionale nello sport;
- Principi dell’allenamento funzionale e loro evoluzione nel contesto sportivo;
- Valutazione dello sportivo attraverso:
- Single Leg Contralateral-Arm;
- Single Leg Squat;
- Squat;
- Alternating Lunge;
- Push-Up;
- Inverted Row;
- Rotation with Pivot;
- Rotation wthout Pivot;
- Distinzione e benefici di un assetto 7-Frame e A-Frame
- Strength & Conditioning;
- Disegnare un programma come Personal Trainer o Preparatore Atletico;
- Distinzione tra forza funzionale e forza specifica;
- Forza, potenza e resistenza negli sport di squadra ed individuali;
- Forza: risposta neuromuscolare all’allenamento;
- Allenamento e sistemi energetici;
- Manipolazione e variabili di allenamento;
- Principi della forza per lo sport;
- Periodizzazione della forza:
- Ipertrofia;
- Forza massima;
- Forza specifica nello sport;
- Mantenimento;
- Cessazione;
- Shift Recovery.
- Sport program planning;
- Micro e macrociclo: Ipertrofia – Forza massima – Forza specifica nello sport individuale e di squadra;
- Esercitazioni pratiche di esercizi sport-specifici: Calcio, Volley, Basket, Tennis, Nuoto, Running;
- Contenuti extra: protocolli di lavoro per aumento della VO2max con Battle Ropes, Post Activation Potentation, linee guida per la somministrazione del carico con le Medicine Balls.
DOCENTI
Emanuele D'Angelo
Marcello Di Finizio
Mirko Amicone
Stefano Auletta
ISCRIVITI ORA
Non disponibile
- Comprende materiale didattico e attestato di partecipazione.
Offerta gruppi e pagamenti rateizzati
- Partecipa insieme ad un amico o un collega e ottenete subito uno sconto speciale. Inoltre con la nostra formula “Easy Pay” hai la possibilità di rateizzare il pagamento.
INFO
Il corso si svolge in un weekend in modalità intensiva. Ogni giornata ha una durata di 8 ore con i seguenti orari: 9.30 – 13.30 / 15.00 – 19.00.
Il corso è rivolto SOLO a studenti e laureati in Scienze dell’Educazione Motoria e Diplomati Isef vecchio Ordinamento. È quindi necessario dimostrare l’iscrizione universitaria o di essere in possesso del titolo richiesto.
Il corso comprende: certificazione di “Sport Specialist” rilasciata al superamento dell’esame finale, welcome pack, kit didattico e dispensa delle lezioni frontali.
È previsto il riconoscimento di 2 CFU per gli studenti dell’Università dell’Aquila.
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I NOSTRI CORSISTI DICONO DI NOI
“Dimmi e io dimentico; mostrami e io ricordo; coinvolgimi e io imparo.” Così diceva Benjamin Franklin e i docenti di Training Lab hanno abbracciato appieno questa filosofia. Lezioni interattive, pratiche e sono disponibilissimi per ogni tipo di chiarimento. Consiglio vivamente di formarsi da loro, ho partecipato al corso di Functional training e al corso Strength e conditioning e sono rimasto non soddisfatto, di più! 2 di una lunga serie di corsi ai quali parteciperò! “Siate affamati, siate folli.”
Domande Frequenti
È riconosciuto dall’ASI, ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI.
Solo i workshop affini al percorso di studi in Biologia.
Si. Clicca qui per visualizzare tutte le nostre convenzioni.
Si, trovi ulteriori informazioni in Home Page.
Si, ma soltanto se sei uno studente o un laureato in Scienze Motorie.
Si. Ti basta dimostrare l’iscrizione universitaria con un documento valido.
Visita la pagina Contatti, trovi tutte le indicazioni per raggiungerci.
No, per quello abbiamo un corso dedicato: Strenght e Conditioning for Sport.
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Con questo corso apprendi come programmare e periodizzare le attività da far svolgere ai tuoi clienti, attraverso un metodo scientifico e testato, in modo da massimizzare i risultati e raggiungere gli obiettivi.