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FITNESS CENTER

Per gli atleti e gli amanti
del benessere

Il Training Lab Fitness Center è il posto giusto per curare il tuo benessere fisico e migliorare la qualità della tua vita.

Ogni piano è scrupolosamente personalizzato e costruito in base alle tue esigenze e alla tua persona, grazie al supporto di metodologie scientifiche validate in campo internazionale.

Dopo una prima consulenza seguita da una valutazione iniziale, creiamo il programma d’allenamento idoneo al tuo fisico e focalizzato sul raggiungimento dei tuoi obiettivi.

Un Istruttore altamente qualificato ti seguirà durante tutto il percorso di Training che sceglieremo insieme a te, ne monitorerà i progressi e ti aiuterà a migliorare progressivamente le tue performance.

Le iscrizioni sono a numero limitato per garantire, a chi ci sceglie, sempre i livelli massimi di qualità, attenzione e supporto.

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Un numero limitato di iscrizioni per avere sempre un alto livello di qualità

Istruttori laureati e altamente qualificati

Diversi percorsi per ogni esigenza

Perchè allenarsi con un
personal trainer?

La caratteristiche fisiche di una persona variano da soggetto a soggetto e per questo, se si vogliono raggiungere risultati concreti e reali, somministrare piani d’allenamento generici non è la strada giusta da percorrere.

Se poi l’allenamento è volto al miglioramento di condizioni patologiche come obesità, diabete, ipertensione o osteoporosi, il Personal Training è indispensabile!

Al Training Lab Fitness Center vieni guidato passo passo da professionisti altamente qualificati, attraverso programmi di Training specifici realizzati su misura sulle le tue esigenze e incentrati sul raggiungimento dei tuoi obiettivi.

I nostri Istruttori avranno sempre il focus sulla tua persona, monitorando costantemente i tuoi progressi e proponendoti le soluzioni e gli accorgimenti che possano portare beneficio al tuo percorso.

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I nostri corsi

Ecco il programma settimanale aggiornato dei nostri corsi. È richiesta la prenotazione.

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“Il movimento è spesso in grado di sostituirsi alle medicine, mentre nessuna medicina potrà mai sostituirsi al movimento” M.Tissot

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LE TESTIMONIANZE DEI MEMBRI DI FITNESS CENTER

Ho conosciuto TLI e i fantastici ragazzoni che ci lavorano grazie ad un corso di formazione ed essendo anche io una scienziata motoria subito me ne sono innamorata non di loro eh... ma della loro passione. Così dopo il primo corso ho deciso di fermarmi a TLI ed ho trovato un piccolo angolo di paradiso, da cliente della palestra posso dire solo TOP. Da scienziata motoria invece dico grazie, grazie per la professionalità la passione lo studio che ogni volta c’è dietro ogni allenamento mai fatto fare a caso, per l'attenzione e la cura che avete in ogni dettaglio, allenarmi da voi mi fa venire voglia solo di studiare ancora. Lavoro anche io in una palestra ma Training Lab rimarrà sempre il mio posto sicuro. Grazie di più ai coach Stefano e Federico che ci mettono la faccia e ci sopportano. Grazie ai fondatori senza di voi ora chissà quante cose non sarei riuscita a fare. Mi mancate
Ludo PowerStudentessa della scuola di formazione e atleta del fitness center
Solo 3 lettere: TOP.. Training Lab è il TOP! Arrivata per caso tramite ricerche su Facebook e con molta paure dopo una piccola frattura dell'osso sacro, credevo di non poter più fare allenamenti di funzionale a causa dei dolori. Grazie ai Coach, preparati, competenti e sempre molto attenti, ho imparato per DAVVERO la tecnica di ogni esercizio del Functional Training e finalmente posso dire che, da più di un anno, mi alleno senza avere nessun dolore! Ogni lezione è diversa e stimolante, ma soprattutto ho imparato a conoscere i limiti del mio corpo e mi diverto a sfidare me stessa per superarli e migliorare sempre di più. Con TLab si è assolutamente in buone mani e quest 'anno hanno anche dimostrato la serietà e l'attenzione per la sicurezza di ognuno di noi. Soddisfatta di loro ma, grazie a loro, soddisfatta di me stessa!
Silvia FrattoneAtleta del fitness center
Son arrivato qui a Tlab, dopo che una mia amica me ne aveva paralto molto bene. Incuriosito ho varcato la porta della sede dell'atomo. E niente...finalmente un'attività stimolante e mai scontata, diversa e non la solita routinaria palestra! Dopo pochi mesi inizio a vedere e sentire i risultati. Non sono di molte parole: TLab? Grandi, sono er mejo!!
Stefano TaricaniAtleta del fitness center e ciclista
In Tlab mi son trovata bene fin dal primo giorno di "prova". Qui ho scoperto il piacere di fare sport e di stare in movimento, gli allenamenti sono qualcosa di eccezionale, sempre diversi e ben strutturati e studiati. I workout sono brevi e super intensi, una sfida da seguire grazie al sostegno di chi controlla e monitora costantemente l'esecuzione degli esercizi, correggendo lì dove ce n'è bisogno! Un ambiente straordinario, costruito da persone disponibili, preparate e competenti; una vera e propria famiglia! Training Lab per me è un posto professionale e accogliente allo stesso tempo, non ne posso più fare a meno!
GiuliaAtleta del fitness center
Non sono mai stato un assiduo frequentatore di palestre, ci andavo ma...la noia regnava sovrana. I primi giorni venivo seguito con una scheda di quelle schede copia e incolla. Entravo e non vedevo l’ora di andarmene, che tortura! Mai una correzione, mai stimoli! Sono arrivato a Training Lab quasi per caso, per curiosità, su consiglio di un amico di lavoro. Ho svoltato! Un ambiente rivoluzionario, esercizi mai visti, spiegati in modo scientifico e tecnico da professionisti del settore con la “P” maiuscola. Attenti a tutto per garantire la massima sicurezza ed evitare dolori o traumi! Una lezione diversa dall’altra, mai monotona. Non ricordo un giorno, da ormai quasi un anno e mezzo, in cui la lezione è stata ripetuta, nemmeno sotto le restrizioni imposte dal Covid. In training lab trovi Coach, PT, consulenti ed osteopata sempre attenti alla tua salute ed alla forma fisica e davvero nulla è lasciato al caso! In TLab inoltre, trovi amici!
FrancescoAtleta del fitness center
...Ho iniziato l’avventura in Training Lab a febbraio e oggi dopo pochi mesi di allenamento e nonostante la quarantena, vedo dei risultati sul mio corpo allucinanti! Dopo due gravidanze molto ravvicinate mi guardavo allo specchio e mi veniva solo da piangere, volevo tornare la sportiva di una volta! Vero dopo anni di dieta e allenamento in sala pesi sono migliorata ma non come volevo e mi sarebbe piaciuto! Ho abbandonato la sala pesi perché mi annoiava, sedute troppo lunghe fino a che una mia carissima amica mi ha fatto conoscere la “FAMIGLIA" Tlab. Da lì è partito il mio VERO cambiamento, allenamento breve ma intenso. Ho conosciuto persone super disponibili, competenti che ti sostengono sempre e soprattutto ti correggono durante l’allenamento, quando qualcosa non va. Lo ammetto non la cambierei per nulla al mondo e...che devo dirvi? Vi consiglio di farvi un giretto da queste parti! Ormai per me è una dipendenza! Quando finisco l’allenamento potrei scalare le montagne per quanto mi sento bene!
SaraAtleta del fitness center
Con qualche dolorino qua e la ho varcato la soglia di Tlab più o meno 3-4 anni fa, quando il progetto Training Lab stava nascendo, dopo aver girato tante palestre, fatto tanti sport a tutti i livelli dal nuoto al calcio fino al football americano passando per l'atletica e la vela.

Posso dire che difficilmente ricordo di aver trovato un posto e delle persone così speciali con cui allenarsi, che anche quell'oretta scarsa diventa un momento fondamentale nell'arco della giornata.

Perchè speciali? Semplice perchè la dedizione con cui curano quell'oretta verso di noi che non siamo atleti professionisti è un esempio di passione applicata al lavoro, e per me è un privilegio ed una fortuna poterli frequentare sia dentro che fuori Training Lab.

Quindi se mi chiedete "Come sto?" posso soltanto rispondere "Molto bene grazie!"
PieroAtleta del fitness center
Ho sempre pensato che l'allenamento in palestra fosse #noioso, e soprattutto che fosse un ambiente poco adatto a me.  

 Non so bene quanti anni sono che mi alleno qui a Training Lab, ma posso dire con certezza che non la cambierei PER NULLA AL MONDO.

 Ho trovato tantissima #professionalita e #preparazione, che hanno fatto sì che i miei grandi problemi di schiena SVANISSERO. Sono molto più #tonica, allenata, preparata al meglio anche per le mie amate settimane bianche! 

 Ma la cosa più sorprendente per me, è che a Tlab c'è un ambiente accogliente, una sensazione di #casa, dove potermi sentire benissimo e a mio agio con tutti.

 Giovani, meno giovani, doloranti o performanti, sicuramente la CONSIGLIEREI A CHIUNQUE perché, nonostante le lezioni si svolgano in classi, si è sempre #seguiti,#corretti negli errori e #mai lasciati soli a se stessi.
CinziaAtleta del fitness center
Sapete cos'è una delle cose che rende leggera la #quarantena? Far parte di questa grande Famiglia di Training Lab Fitness Center, sapere di avere il loro #supporto e che fra poco li rivedrò tutti nell'area fitness! Allenarmi a casa non è facile ma con i loro wod e i loro suggerimenti passa tutto. Non vedo l'ora di tornare nella mia amata lezione di ora di pranzo, incontrarmi con i #ragazzi e le ragazze ed allenarci con il #sorriso, seguiti dal grande Stefano.
WalterAtleta del fitness center
Ho iniziato quasi 2 anni fa con Training Lab Italia. Ho conosciuto uno staff #competente e sempre attento, non è la solita palestra, ma ogni lezione è diversa ed il #coach è sempre presente sia nel correggermi che nello spronarmi a far meglio, per cui non ci si annoia mai. Da quando li frequento mi sento molto meglio, più forte e #attiva, la mattina non mi sveglio più stanca e dolorante, non soffro più di mal di #schiena. In questo periodo mi #mancate tantissimo e non vedo l'ora di riprendere gli allenamenti tutti insieme. Da quando sono entrata nel centro mi sono sentita subito di far parte di un gruppo, si suda tantissimo, ma ci si diverte anche, un modo per staccare dalla #routine quotidiana tra lavoro, casa e bambini.
CristinaAtleta del fitness center
Da quando vado a Tlab mi sento meglio, sì decisamente meglio! La classica palestra non mi ha mai attirato, più che altro non ero costante, mi annoiavo! Mi sento a mio agio, si ride, ci si diverte e dai...si suda anche! Il gruppo è fantastico! Il coach è preparato e soprattutto attento, con i pesi è facile farsi male. Io poi...la vivo in maniera easy ma con impegno, su!
AlessioAtleta del fitness center
In questo momento particolarmente difficile per tutti è importante non perdersi d'animo e cercare di essere #ottimisti, cercare di trovare sempre un motivo per essere di buonumore. Allenarmi a #casa mi aiuta ad affrontare questi giorni tutti uguali con molto più ottimismo ma ovviamente mi manca molto la Training Lab #family. A Training Lab ho incontrato persone #meravigliose e grandi #professionisti. Da quando mi alleno con loro mi sono accorta che la mia prestazione fisica è molto migliorata, anche grazie alla programmazione del #coach e ai suoi continui stimoli a fare sempre meglio senza trascurare la tecnica!
IdaAtleta del fitness center
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  • PhD in Scienze Biomediche Citomorfologiche e Motorie presso l’Università degli Studi “G. d’Annunzio Chieti e Pescara.
  • Professore a contratto presso l’Università degli Studi dell’Aquila.
  • Docente del Master“Personal Training, Performance, Kinesiology and Metabolic Disease” presso l’Università degli Studi dell’Aquila.
  • Docente del Master POSTUROLOGIA E BIOMECCANICA all’Università Aldo Moro di Bari
  • Docente del Progetto Regione Abruzzo, Palestre Sicure e Palestre Sicura, presso l’Università dell’Aquila
  • Fellowship Researcher European Project WHOLE ACTIVE HEALTH PROMOTING SCHOOLS presso l’Università degli Studi dell’Aquila
  • Member of “Health Enhancing Physical Activity – The European network for the promotion of health enhancing physical activity” (WHO- HEPA – OMS)
  • Specializzato nel trattamento con l’esercizio fisico di patologie cardiovascolari e dismetaboliche
  • Direttore Scientifico dell’area Ricerca e Sviluppo di Training Lab Italia
  • Autore/coautore di oltre 30 studi scientifici pubblicati su riviste internazionali e presentati ai maggiori congressi di Scienza dell’Esercizio e Medicina dello Sport nel mondo, ECSS – FEMEDE – ACSM.

  • Dottore in Scienze delle attività motorie preventive e adattative;

  • Osteopata D.O.

  • Docente di Master Universitario Posturologia e Biomeccanica di base, Università degli studi Aldo Moro di Bari;

  • Docente di Master Universitario di primo livello, Università Degli Studi Dell’aquila, L’Aquila; Docente del Master Universitario di primo livello “Personal training, Performance, Kinesiology and Metabolic Disease”;

  • Cultore della Materia “Teoria e Metodologia del Movimento Umano”, Università Degli Studi Dell’aquila;

  • Direttore Tecnico presso Training Lab Fitness Center;

  • Specialista in biorilevazione e monitoraggio dell’HRV e tecniche di Biohacking;

  • Responsabile Area “Functional and Postural recovery” di Training Lab Italia;

  • Autore e co-autore di diversi studi presentati nei maggiori congressi nazionali per le Scienze Motorie;

  • Specializzato nel recupero infortuni, squilibri muscolo scheletrici e biohacking per la performance sportiva.

     

  • Esercita la professione di Osteopata, Posturologo e Consulente sportivo per atleti di interesse nazionale ed internazionale.

  • Dottore in Scienze delle Attività Motorie e Sportive.
  • Docente del Master universitario di primo livello “Personal Training, Performance, Kinesiology and Metabolic Disease” presso l’Università degli Studi dell’Aquila.
  • Docente del Master POSTUROLOGIA E BIOMECCANICA all’Università Aldo Moro di Bari.
  • Cultore della materia “Teoria e metodologia del movimento umano” presso Università dell’Aquila.
  • Direttore Didattico presso Training Lab Fitness Center.
  • Co-autore di diversi studi nei maggiori congressi nazionali sulle Scienze Motorie.
  • È un Trainer specializzato nella preparazione fisica/atletica per sportivi di livello nazionale.
  • Responsabile Workout Area di Training Lab Fitness Center e Strength&Conditioning Coach.
  • Dottore in Scienze dell’Educazione Motoria e delle attività adattate presso la SUISM Torino.
  • Docente Associato presso Training Lab Italia ed ha presentato diversi lavori scientifici nei maggiori congressi nazionali sulle Scienze Motorie.
  • Svolge la professione di Strength&Conditioning Coach per atleti di caratura nazionale.
  • Laureata in Scienze delle Attività Motorie e Sportive all’Università G. D’Annunzio
  • Laureata con lode in Dietistica all’Università G. D’Annunzio
  • Docente Pilates certificata PMA nella scuola Pilates Network
  • Istruttrice Pilates e Personal Trainer
  • Dietista e consulente Nutrizionale Sportiva
  • Sales Account Manager
  • Receptionist.
  • È responsabile desk, segreteria contabile e organizzazione corsi ed eventi del Fitness Center di Training Lab Italia.
  • Laureato Magistrale in Scienze e Tecniche delle Attività Motorie Preventive e Adattate.
  • Ricopre il ruolo di istruttore di Functional Training e Kettlebell Training all’interno del Fitness Center di Training Lab Italia insieme al Dottor Stefano Auletta.
  • Personal Trainer certificato Training Lab Italia, è esperto di Preparazione atletica e Preparazione fisica per le Forze Armate.

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Ogni mese, organizziamo Corsi di Formazione e Workshop di alto livello, dedicati a studenti e laureati in Scienze Motorie, che ti permetteranno di distinguerti come professionista.

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