WORKSHOP

KETTLEBELL CONDITIONING AND TRAINING

Il primo workshop completamente pratico sul Kettlebell!

Il Kettlebell è un attrezzo che sta rivoluzionando il mondo del fitness.

Ma come spesso accade, non è l’attrezzo in sé a fare la differenza, bensì il modo in cui lo si utilizza.

Per questo abbiamo organizzato un workshop pratico in cui impari a gestirlo nel modo corretto.

Solo così puoi far ottenere risultati concreti ai tuoi clienti.

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PESCARA

COME ALLENARSI CON IL KETTLEBELL

TUTTE LE TIPOLOGIE DI PRESA

GLI ESERCIZI E LE VARIANTI

CHE COSA APPRENDI?

Scopri come, quando e perché utilizzare il Kettlebell nell’allenamento dei tuoi clienti.

Apprendi fin da subito le differenti tipologie di presa che si possono utilizzare nel Kettlebell Training, e le modalità d’esecuzione di tutti gli esercizi con varianti e correzioni.

Al termine di questo workshop sarai in grado di insegnare ai tuoi clienti come gestire questo attrezzo ginnico.

QUALI VANTAGGI OTTIENI?

Questo workshop è frutto di 2 anni di ricerca, programmazione e sperimentazione sul campo. Solo in questo modo riusciamo ad offrirti una formazione pratica e professionalizzante.

Durante questa giornata, hai l’opportunità di confrontarti con professionisti del settore e apprendere tutto quello che c’è da sapere sul kettlebell: un attrezzo formidabile, che in Russia viene utilizzato ancora oggi nella preparazione militare; uno strumento in grado migliorare la forza, l’esplosività e la resistenza dei tuoi clienti.

 

IL PROGRAMMA DEL WORKSHOP

Il percorso prevede un programma formativo di una sola giornata.

  1. INTRODUZIONE
    Brevi cenni storici
  2. BIOMECCANICA, FISIOLOGIA E CONDITIONING
  3. SAFE IS THE PRIORITY
  4. HANDGRIP: Le tipologie di presa nel Kettlebell
  5. WARM – UP
    Generale a secco
    Specifico con l’attrezzo
  6. SWING
    Hip Flex Activation, Deadlift, Box squat, Box Squat with Vertical jump ,Extended Swing, Spike Swing
    Propedeutica e correzioni
    Varianti esecutive: One Arm Swing, High Swing e American Swing, Walk Swing
  7. SQUAT
    Front Wall Squat
    Propedeutica e correzioni
    Varianti e affondi
  8. CLEAN
    Wall Clean, Towel Clean
    Propedeutica e correzioni
    Varianti: Dead Clean, Clean Bottom Up, Double Clean
  9. PRESS
    Press The Rack Bar
    Propedeutica e correzione
    Varianti: Double Press,Press Bottom Up, Altenating Press One Count
  10. SNATCH
    High Pull
    Propedeutica e correzioni
    Varianti: Double Snatch, Lunge Snatch, Anchored Snatch
  11. TGU (Turkish Get Up)
    The Bottle and The Towel
    Propedeutica e correzioni
    Varianti: Squat style, Bottom up e Palm position
  12. COMPLEX
    Combo di due o più esercizi con aumento della complessità del gesto tecnico e motorio
  13. DISCUSSIONI E CONCLUSIONE

DOCENTI

Direttore Scientifico
Emanuele D'Angelo
Direttore Tecnico
Marcello Di Finizio
Direttore Didattico
Mirko Amicone
Personal Trainer
Stefano Auletta

ISCRIVITI ORA

Kettlebell Conditioning and Training

€ 99,00

  • Comprende kit didattico e attestato di partecipazione.
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Kettlebell Conditioning and Training + Suspension Training

€ 169,00

  • Comprende kit didattico e attestato di partecipazione. Il workshop Suspension Training si terrà l'1 dicembre sempre nella stessa location.
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Personalizzata

Siete in due o più?

  • Se partecipi assieme ad uno o più amici o colleghi avrete tutti la possibilità di ottenere uno sconto personalizzato.
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INFO

Il workshop ha una durata di 8 ore e si svolge, in modalità intensiva, nell’arco di una sola giornata con i seguenti orari: 9.30 – 13.30 / 15.00 – 19.00.

È rivolto SOLO a studenti e laureati in Scienze dell’Educazione Motoria e Diplomati Isef vecchio Ordinamento. È quindi necessario dimostrare l’iscrizione universitaria o di essere in possesso del titolo richiesto.

Il workshop comprende: attestato di partecipazione, welcome pack, kit didattico e dispensa delle lezioni frontali.

È previsto il riconoscimento di un CFU per gli studenti dell’Università dell’Aquila.

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I NOSTRI CORSISTI DICONO DI NOI

Domande Frequenti

È riconosciuto dall’ASI, ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI.

Solo i workshop affini al percorso di studi in Biologia.

Si. Clicca qui per visualizzare tutte le nostre convenzioni.

Si, trovi ulteriori informazioni in Home Page.

Si, ma soltanto se sei uno studente o un laureato in Scienze Motorie.

Si. Ti basta dimostrare l’iscrizione universitaria con un documento valido.

Visita la pagina Contatti, trovi tutte le indicazioni per raggiungerci.

No, per quello abbiamo un corso dedicato: Strenght e Conditioning for Sport.