WORKSHOP

SUSPENSION TRAINING

Apprendi i migliori esercizi di Suspension Training!

Tra gli allenamenti funzionali, il Suspension Training è sicuramente uno dei più versatili.

In questo workshop pratico apprendi i migliori esercizi in sospensione da utilizzare con i tuoi clienti.

Il numero di posti in aula è limitato, iscriviti subito!

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SCOPRI CHE COSA DICONO LE ULTIME RICERCHE

CHE COSA APPRENDI?

Apprendi gli esercizi di base e avanzati di Suspension Training.

Scopri come gestire una classe di allenamento funzionale in sospensione, e quali esercizi proporre a uno sportivo in ogni periodo dell’anno.

Impari inoltre a programmare questo allenamento per obiettivi di ipertrofia, condizionamento, dimagrimento, tonificazione e riabilitazione.

QUALI VANTAGGI OTTIENI?

Il Suspension Training è una tipologia di allenamento versatile, adatto a tutti e con notevoli benefici per chi lo pratica: permette infatti di allenare tutto il corpo, con un focus sulla parte centrale, e aumentare la resistenza e la tonicità muscolare.

Partecipando a questo workshop, apprendi in modo pratico come utilizzare l’allenamento in sospensione con i tuoi clienti, fin da subito.

IL PROGRAMMA DEL WORKSHOP

Il percorso prevede un programma formativo di una sola giornata.

PARTE TEORICA
Storia;
Allenamento in sospensione indole funzionale;

Le evidenze scientifiche
Attivazione muscolare;
Quali gli esercizi con maggior attivazione dei muscoli stabilizzatori?;
Ultime ricerche;

Il ruolo dell’allenamento in sospensione nello sportivo
Facciamo chiarezza;

Dispendio energetico, fitness e dimagrimento

PARTE PRATICA
Esercizi parte alta;
Esercizi parte bassa;
Esercizi per addominali e core;
Integrazione con altri attrezzi: Dumbells, Medballs, Bosu, Kettlebells, Elastic Bands, Proprioceptive tools;
Esercizi e Complex per lo sportivo nella fase di adattamento anatomico: Mountain bike, Sprinter, Swim, calciatore, Biker, pallavolista, Tennista;
Esercizi di allungamento.

DOCENTI

Direttore Scientifico
Emanuele D'Angelo
Direttore tecnico
Marcello Di Finizio
Direttore didattico
Mirko Amicone
Personal Trainer
Stefano Auletta

ISCRIVITI ORA

Suspension Training

€ 99,00

  • Comprende kit didattico e attestato di partecipazione.
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Suspension Training + Kettlebell Training and Conditioning

€ 169,00

  • Comprende kit didattico e attestato di partecipazione. Il workshop Kettlebell Training and Conditioning si terrà il 30 novembre sempre nella stessa location.
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Personalizzata

Siete in due o più?

  • Se partecipi assieme ad uno o più amici o colleghi avrete tutti la possibilità di ottenere uno sconto personalizzato.
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INFO

Il workshop ha una durata di 8 ore e si svolge, in modalità intensiva, nell’arco di una sola giornata con i seguenti orari: 9.30 – 13.30 / 15.00 – 19.00.

È rivolto SOLO a studenti e laureati in Scienze dell’Educazione Motoria e Diplomati Isef vecchio Ordinamento. È quindi necessario dimostrare l’iscrizione universitaria o di essere in possesso del titolo richiesto.

Il workshop comprende: attestato di partecipazione, welcome pack, kit didattico e dispensa delle lezioni frontali.

È previsto il riconoscimento di un CFU per gli studenti dell’Università dell’Aquila.

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    I NOSTRI CORSISTI DICONO DI NOI

    Domande Frequenti

    È riconosciuto dall’ASI, ente di promozione sportiva riconosciuto dal CONI.

    Solo i workshop affini al percorso di studi in Biologia.

    Si. Clicca qui per visualizzare tutte le nostre convenzioni.

    Si, trovi ulteriori informazioni in Home Page.

    Si, ma soltanto se sei uno studente o un laureato in Scienze Motorie.

    Si. Ti basta dimostrare l’iscrizione universitaria con un documento valido.

    Visita la pagina Contatti, trovi tutte le indicazioni per raggiungerci.

    No, per quello abbiamo un corso dedicato: Strenght e Conditioning for Sport.

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