Nutrition

ragazzo in palestra con disturbo dismorfismo muscolare e ortoressia
Disturbo del Dismorfismo Muscolare e Ortoressia: le “nuove patologie”
Disturbo del Dismorfismo Muscolare e Ortoressia: le “nuove patologie” 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Visione del Laureato in Scienze Motorie e dello Psicologo dello Sport I disturbi alimentari oggi non colpiscono solo donne e adolescenti: il Disturbo del Dismorfismo…

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dieta per dimagrire
La vera dieta per dimagrire
La vera dieta per dimagrire 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Il dimagrimento è il cruccio di molti.  Un po’ perché l’accettazione della propria immagine corporea diventa sempre più difficile, a causa dei canoni altissimi imposti…

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metro per calcolo di composizione corporea
Composizione corporea e somatotipo: un binomio da considerare?
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La valutazione della composizione corporea e del somatotipo è una delle metodiche di maggiore interesse per una corretta analisi nutrizionale. Interessante non solo per i…

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shift worker con sveglia al mattino
Gli Shift Workers e il collegamento tra sistema circadiano e obesità
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Le persone che lavorano facendo dei “turni” hanno degli scompensi sul sistema circadiano e questo si può associare all’obesità. Vediamo di capire meglio tutti i…

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donna a rischio triade dell'atleta
La triade dell’atleta: evitarla con l’aiuto del Laureato in Scienze Motorie
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Andiamo a vedere qual è il ruolo del laureato in Scienze Motorie nella triade dell’atleta, con un approccio multidisciplinare e delle best practice. Cos’è la…

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L’integrazione di micronutrienti per chi pratica attività fisica amatoriale: è davvero utile?
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L’uso di supplementi nutrizionali per correggere carenze nutrizionali, rispettando le dosi raccomandate, può essere di grande aiuto per molti pazienti al fine di migliorare la…

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Gli effetti della dieta chetogenica sulla performance sportiva
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In questo articolo chiariremo il concetto di dieta chetogenica negli sport di endurance e di resistance, affrontando alcuni pattern che agiscono sulla performance sportiva. Cos’è…

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Carboidrati e Performance Sportiva
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Carboidrati e Performance Sportiva Uno dei principali argomenti delle palestre riguarda i carboidrati e la performance sportiva, ci sono tantissime scuole di pensiero a riguardo,…

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Il Digiuno Intermittente per il dimagrimento e per la pratica sportiva
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Per digiuno intermittente si intende una strategia alimentare che prevede una fase di astensione dal mangiare alternata ad una finestra alimentare in cui ci si…

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Super compensazione del glicogeno: Stessa strategia per obiettivi diversi
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I carboidrati sono la prima fonte di energia per il corpo umano e, il deposito di glucosio sotto forma di glicogeno nei muscoli, è il…

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