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adulto che pratica allenamento funzionale alta intensità
Effetti di 8 settimane di allenamento funzionale ad alta intensità (HIFT) sul controllo della glicemia e sulla composizione corporea negli adulti in sovrappeso ed obesi
 Effetti di 8 settimane di allenamento funzionale ad alta intensità (HIFT) sul controllo della glicemia e sulla composizione corporea negli adulti in sovrappeso ed obesi 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Il diabete rappresenta un problema serio nel mondo contemporaneo, e l’obesità uno dei maggiori fattori di rischio. Vediamo, allora, quali sono gli effetti dell’allenamento funzionale ad alta intensità su queste persone. Introduzione Poiché i costi sanitari attribuibili al diabete continuano…

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pallavoliste a rischio disfunzioni pelviche
La prevenzione delle disfunzioni pelviche nelle giovani pallavoliste
 La prevenzione delle disfunzioni pelviche nelle giovani pallavoliste 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Numerosi studi epidemiologici hanno dimostrato una correlazione tra lo sport, in particolare la pallavolo, e lo sviluppo di disfunzioni del pavimento pelvico.  A causa dell’asimmetria del gesto sportivo e dell’alto impatto al suolo, a causa dall’altissimo numero di salti effettuati…

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ragazza con problemi alla cistifellea che fa attività fisica
Cistifellea, obesità e attività fisica
 Cistifellea, obesità e attività fisica 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

In questo articolo parleremo della correlazione tra cistifellea, obesità e attività fisica. L’obesità è correlata a malattie della cistifellea? E l’inattività fisica?  Continua a leggere e vediamo cosa dicono le evidenze scientifiche. LA CISTIFELLEA  La cistifellea è un organo gastrointestinale…

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consultant motor skills e atleta in palestra
Consultant Motor Skills: il Broker della motricità
 Consultant Motor Skills: il Broker della motricità 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Il mondo del lavoro è duro per tutti, anche per i Laureati in Scienze Motorie. Ti racconto la mia esperienza e come ho trovato la mia strada come Consultant Motor Skills. Il Laureato in Scienze Motorie e il suo positioning…

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dieta per dimagrire
La vera dieta per dimagrire
 La vera dieta per dimagrire 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Il dimagrimento è il cruccio di molti.  Un po’ perché l’accettazione della propria immagine corporea diventa sempre più difficile, a causa dei canoni altissimi imposti negli ultimi anni dai social, un po’ perché con i ritmi attuali, in cui si…

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ragazzo che torna ad allenarsi in palestra
Tornare ad allenarsi: i nostri consigli
 Tornare ad allenarsi: i nostri consigli 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

La quarantena ha dettato uno stop forzato all’esercizio fisico in palestra e, per coloro che si allenavano con sovraccarichi e provengono dal settore forza e ipertrofia, è stato un periodo abbastanza negativo sotto il punto di vista prestazionale e dell’allenamento.…

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ragazzo con addiction che pratica esercizio fisico
Educazione fisica e addiction: uno studio
 Educazione fisica e addiction: uno studio 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Combattere l’addiction con l’educazione fisica: questo l’oggetto di indagine di una ricerca che ti raccontiamo proprio in questo articolo. L’addiction in Italia In Italia il 22% degli adulti (15-64 anni) fa uso di sostanze psicoattive (EMCDDA, 2018).  Il consumo di…

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ragazza che fa allenamento con kettlebell
Sovraccarico da quarantena e kettlebell: programmare l’allenamento
 Sovraccarico da quarantena e kettlebell: programmare l’allenamento 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

9 Marzo 2020, emergenza Covid-19, con annessa chiusura delle palestre. Nel  susseguirsi di video tutorial e allenamenti spopolati sul web, ho cercato di cogliere gli aspetti positivi, tra questi una nuova presa di coscienza da parte della gente: “esercizio fisico…

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La valutazione posturale. Primo step
 La valutazione posturale. Primo step 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

COSA CI PORTIAMO A CASA Primo di 5 articoli all’interno dei quali troverai quelli che PER ME sono gli step da seguire per una valutazione posturale completa, consigli e spunti da mettere subito in pratica e racconti di campo, ovvero…

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atleta con over reaching e unexplained underperformance syndrome
Over Reaching e Unexplained Underperformance Syndrome: sintomi, segni e gestione
 Over Reaching e Unexplained Underperformance Syndrome: sintomi, segni e gestione 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

L’over-reaching viene, in molti casi, indotto: ma quando prende le sembianze di UPS, cosa accade? Ne parliamo in questo articolo. OVER-REACHING e UPS Gli stimoli di allenamento, se applicati correttamente, provocano un disturbo all’equilibrio omeostatico: questo squilibrio può durare diverse…

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