Training

atleta che fa attività fisica in quota
Attività fisica in quota: il paradigma vivi basso-allenati alto
Attività fisica in quota: il paradigma vivi basso-allenati alto 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

In questo articolo andremo a esaminare le principali risposte fisiologiche dell’atleta in condizioni di ipossia e di come queste conseguenze incidono sulla performance in quota,…

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ragazzo che pratica esercizio fisico nel sonno
Sonno ed esercizio fisico: le ultime evidenze scientifiche
Sonno ed esercizio fisico: le ultime evidenze scientifiche 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

In questo articolo andremo ad approfondire l’interazione tra il sonno e l’esercizio fisico attraverso le evidenze scientifiche. Non sempre quello che si dice o si…

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anziani che praticano Nordic walking
I benefici del Nordic Walking per gli anziani
I benefici del Nordic Walking per gli anziani 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Hai mai sentito parlare di Nordic Walking? Sicuramente sì. Eppure forse non conosci tutti i benefici che questa disciplina può avere sugli anziani. Cos’è il…

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ragazza impegnata nella propedeutica kettlebell swing
Teaching for success: propedeutica e correzione per il Kettlebell Swing
Teaching for success: propedeutica e correzione per il Kettlebell Swing 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Nel rapporto col cliente, è fondamentale avere il giusto approccio e la giusta tecnica di teaching: vediamo il caso del Kettlebell Swing. Quanto è importante…

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ragazzo che torna ad allenarsi in palestra
Tornare ad allenarsi: i nostri consigli
Tornare ad allenarsi: i nostri consigli 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

La quarantena ha dettato uno stop forzato all’esercizio fisico in palestra e, per coloro che si allenavano con sovraccarichi e provengono dal settore forza e…

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ragazza che fa allenamento con kettlebell
Sovraccarico da quarantena e kettlebell: programmare l’allenamento
Sovraccarico da quarantena e kettlebell: programmare l’allenamento 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

9 Marzo 2020, emergenza Covid-19, con annessa chiusura delle palestre. Nel  susseguirsi di video tutorial e allenamenti spopolati sul web, ho cercato di cogliere gli…

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atleta con over reaching e unexplained underperformance syndrome
Over Reaching e Unexplained Underperformance Syndrome: sintomi, segni e gestione
Over Reaching e Unexplained Underperformance Syndrome: sintomi, segni e gestione 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

L’over-reaching viene, in molti casi, indotto: ma quando prende le sembianze di UPS, cosa accade? Ne parliamo in questo articolo. OVER-REACHING e UPS Gli stimoli…

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ragazza con ovaio policistico fa esercizio fisico
Sindrome dell’ovaio policistico, obesità ed esercizio fisico
Sindrome dell’ovaio policistico, obesità ed esercizio fisico 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

La Sindrome dell’Ovaio Policistico (PCOS) è una patologia endocrina complessa molto frequente nel sesso femminile, con esordio spesso in età adolescenziale. Vediamo come si associa all’obesità e…

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donne che praticano pilates contro lombalgia cronica non specifica
Il pilates nel trattamento della lombalgia cronica non specifica
Il pilates nel trattamento della lombalgia cronica non specifica 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

La lombalgia è un disturbo che, nella nostra società, affligge moltissime persone. Uno dei metodi per alleviarlo è il Pilates: ecco cosa ci dicono gli…

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atleta che pratica mindfulness per migliorare performance nello sport
Mindfulness e performance nello sport: effetti e pratica a supporto dell’atleta
Mindfulness e performance nello sport: effetti e pratica a supporto dell’atleta 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

La mission dell’articolo di oggi è quella di divulgare gli effetti della Pratica Mindfulness a supporto dello sportivo e vedere gli effetti nella performance. Origini…

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