Training

atleta che pratica mindfulness per migliorare performance nello sport
Mindfulness e performance nello sport: effetti e pratica a supporto dell’atleta
Mindfulness e performance nello sport: effetti e pratica a supporto dell’atleta 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

La mission dell’articolo di oggi è quella di divulgare gli effetti della Pratica Mindfulness a supporto dello sportivo e vedere gli effetti nella performance. Origini…

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atleta che pratica motociclismo e fa allenamento dedicato.
L’allenamento nel motociclismo: il vademecum che mancava
L’allenamento nel motociclismo: il vademecum che mancava 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Chi pratica motociclismo ha bisogno di un allenamento dedicato? Nel pensiero comune no, perché non si tratta di uno sportivo. Eppure questo articolo rovescerà le…

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ragazze in età evolutiva giocano a basket
Basket nell’età evolutiva: obiettivi della formazione e dell’allenamento
Basket nell’età evolutiva: obiettivi della formazione e dell’allenamento 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

In questo articolo analizzeremo l’allenamento del basket in età evolutiva, andando a esaminare gli obiettivi della formazione e dell’allenamento secondo fasce d’età. Introduzione: il gioco…

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palestra in cui si pratica il blood flow restriction training
Blood Flow Restriction Training: protocolli, applicazione e risultati
Blood Flow Restriction Training: protocolli, applicazione e risultati 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Meglio conosciuto come Blood Flow Restriction, o Kaatsu Training, e Vascular Occlusion Training, oggi questa metodica viene utilizzata anche se i meccanismi fisiologici che portano a tali…

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uomo in aeroporto che previene jet lag con esercizio fisico.
Il fenomeno del Jet Lag: che ruolo ha l’esercizio fisico?
Il fenomeno del Jet Lag: che ruolo ha l’esercizio fisico? 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Hai mai fatto un viaggio e subito il fuso orario? Oggi vedremo come l’esercizio fisico e il jet lag sono collegati. Il ritmo del nostro…

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mamma e figlia fanno esercizi per la coordinazione crociata.
Coordinazione crociata: valutazione, metodologia e applicazione pratica
Coordinazione crociata: valutazione, metodologia e applicazione pratica 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Oggi analizzeremo i test di valutazione e gli esercizi che costituiscono una vera e propria metodologia d’allenamento. Con il laureato in Scienze Motorie che, dalla…

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donna a rischio triade dell'atleta
La triade dell’atleta: evitarla con l’aiuto del Laureato in Scienze Motorie
La triade dell’atleta: evitarla con l’aiuto del Laureato in Scienze Motorie 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Andiamo a vedere qual è il ruolo del laureato in Scienze Motorie nella triade dell’atleta, con un approccio multidisciplinare e delle best practice. Cos’è la…

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canestro di atleta con alta capacità di reazione
Capacità di reazione e performance negli sport di squadra
Capacità di reazione e performance negli sport di squadra 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Oggi vedremo come la performance e le capacità di reazione negli sport di squadra possano essere determinanti con una visione tecnica del Laureato in Scienze…

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rugbista in partita dopo il concurrent training
Concurrent Training: come evitare interferenza tra resistance ed endurance
Concurrent Training: come evitare interferenza tra resistance ed endurance 1024 538 TRAINING LAB ITALIA

Per molti sport, in particolare gli sport di squadra come il rugby, la capacità di migliorare parallelamente la propria resistance (allenamento muscolare) e l’endurance (allenamento…

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ragazza impegnata in esercizio fisico per ossidazione dei grassi
Protocolli d’esercizio e ossidazione dei grassi: il lavoro del professionista
Protocolli d’esercizio e ossidazione dei grassi: il lavoro del professionista 1024 538 TRAINING LAB ITALIA

Oggi scopriremo come l’esercizio e i suoi protocolli d’intervento agiscano sull’ossidazione dei grassi, valutando quale di questi aiuta a bruciare di più. Introduzione In teoria,…

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