Training

atleta che si allena in base al velocità based training
Il Velocity Based Training per definire intensità e volume dell’allenamento
Il Velocity Based Training per definire intensità e volume dell’allenamento 1024 538 TRAINING LAB ITALIA

Il Velocity Based Training (VBT) è una metodica allenante che ci permette di valutare la velocità della fase concentrica di un movimento, potendone analizzare e…

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Attività fisica per la terza età: il ruolo del laureato in Scienze Motorie
Attività fisica per la terza età: il ruolo del laureato in Scienze Motorie 1024 538 TRAINING LAB ITALIA

Oggi vedremo come l’attività fisica aiuta il soggetto a non invecchiare e come il ruolo del Dottore in Scienze Motorie è di fondamentale importanza per…

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Il Functional Training nelle diverse fasce di età: 3 programmi per i bambini
Il Functional Training nelle diverse fasce di età: 3 programmi per i bambini 1024 538 TRAINING LAB ITALIA

Oggi parleremo del Functional Training for kids and young divenuto ormai un percorso che, dall’età evolutiva sino all’età della maturità biologica, è fondamentale per sviluppare…

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Psicomotricità e percorsi motori: pro e contro nell’approccio pratico
Psicomotricità e percorsi motori: pro e contro nell’approccio pratico 1024 538 TRAINING LAB ITALIA

Non è raro trovare durante una lezione di psicomotricità l’utilizzo di percorsi motori: i classici percorsi in cui l’alternanza di attrezzi di varia grandezza e…

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Endometriosi: l’Attività Fisica come analgesico
Endometriosi: l’Attività Fisica come analgesico 1024 538 TRAINING LAB ITALIA

Spesso si parla dell’attività fisica come – anzi meglio – di un farmaco: nel caso dell’endometriosi è proprio il caso di dire che agisce “come…

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Hamstring: prevenire gli infortuni con metodiche pre-season e off-season
Hamstring: prevenire gli infortuni con metodiche pre-season e off-season 1024 538 TRAINING LAB ITALIA

Oggi approfondiremo l’approccio per evitare gli infortuni degli hamstring e l’importanza di affrontare il problema partendo dai concetti di base della prevenzione. La prevenzione degli…

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Attivazione neuromuscolare: come gestire la fase di warm-up?
Attivazione neuromuscolare: come gestire la fase di warm-up? 1024 538 TRAINING LAB ITALIA

Comunemente chiamato “riscaldamento”, esso non è altro che un’attivazione neuromuscolare, organica e mentale che consente all’atleta il raggiungimento di una performance ottimale preservandolo, altresì, dal…

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Stretching: tipologie, meccanismi ed effetti
Stretching: tipologie, meccanismi ed effetti 1024 538 TRAINING LAB ITALIA

Oggi ti spiegheremo in maniera semplice tutte le tipologie di Stretching esistenti, approfondendo meccanismi ed effetti sul muscolo scheletrico e non solo. Tipologie di stretching…

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Isoinerziale: nuova frontiera di allenamento e prevenzione
Isoinerziale: nuova frontiera di allenamento e prevenzione 1024 538 TRAINING LAB ITALIA

Per gli addetti ai lavori, la parola isoinerziale sicuramente non è nuova ed ha suscitato molto interesse in quanto ci si è trovati di fronte…

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Esercizio fisico: la chiave per la salute prima e dopo la Menopausa
Esercizio fisico: la chiave per la salute prima e dopo la Menopausa 1024 538 TRAINING LAB ITALIA

L’esercizio fisico nelle donne, con una chiave scientifica, può portare a risultati inaspettati sia sull’estetica che sulla performance. Cos’è la menopausa? La menopausa è l’evento…

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