Training

ragazzo che torna ad allenarsi in palestra
Tornare ad allenarsi: i nostri consigli
Tornare ad allenarsi: i nostri consigli 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

La quarantena ha dettato uno stop forzato all’esercizio fisico in palestra e, per coloro che si allenavano con sovraccarichi e provengono dal settore forza e…

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ragazza che fa allenamento con kettlebell
Sovraccarico da quarantena e kettlebell: programmare l’allenamento
Sovraccarico da quarantena e kettlebell: programmare l’allenamento 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

9 Marzo 2020, emergenza Covid-19, con annessa chiusura delle palestre. Nel  susseguirsi di video tutorial e allenamenti spopolati sul web, ho cercato di cogliere gli…

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atleta con over reaching e unexplained underperformance syndrome
Over Reaching e Unexplained Underperformance Syndrome: sintomi, segni e gestione
Over Reaching e Unexplained Underperformance Syndrome: sintomi, segni e gestione 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

L’over-reaching viene, in molti casi, indotto: ma quando prende le sembianze di UPS, cosa accade? Ne parliamo in questo articolo. OVER-REACHING e UPS Gli stimoli…

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ragazza con ovaio policistico fa esercizio fisico
Sindrome dell’ovaio policistico, obesità ed esercizio fisico
Sindrome dell’ovaio policistico, obesità ed esercizio fisico 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

La Sindrome dell’Ovaio Policistico (PCOS) è una patologia endocrina complessa molto frequente nel sesso femminile, con esordio spesso in età adolescenziale. Vediamo come si associa all’obesità e…

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donne che praticano pilates contro lombalgia cronica non specifica
Il pilates nel trattamento della lombalgia cronica non specifica
Il pilates nel trattamento della lombalgia cronica non specifica 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

La lombalgia è un disturbo che, nella nostra società, affligge moltissime persone. Uno dei metodi per alleviarlo è il Pilates: ecco cosa ci dicono gli…

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atleta che pratica mindfulness per migliorare performance nello sport
Mindfulness e performance nello sport: effetti e pratica a supporto dell’atleta
Mindfulness e performance nello sport: effetti e pratica a supporto dell’atleta 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

La mission dell’articolo di oggi è quella di divulgare gli effetti della Pratica Mindfulness a supporto dello sportivo e vedere gli effetti nella performance. Origini…

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atleta che pratica motociclismo e fa allenamento dedicato.
L’allenamento nel motociclismo: il vademecum che mancava
L’allenamento nel motociclismo: il vademecum che mancava 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Chi pratica motociclismo ha bisogno di un allenamento dedicato? Nel pensiero comune no, perché non si tratta di uno sportivo. Eppure questo articolo rovescerà le…

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ragazze in età evolutiva giocano a basket
Basket nell’età evolutiva: obiettivi della formazione e dell’allenamento
Basket nell’età evolutiva: obiettivi della formazione e dell’allenamento 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

In questo articolo analizzeremo l’allenamento del basket in età evolutiva, andando a esaminare gli obiettivi della formazione e dell’allenamento secondo fasce d’età. Introduzione: il gioco…

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palestra in cui si pratica il blood flow restriction training
Blood Flow Restriction Training: protocolli, applicazione e risultati
Blood Flow Restriction Training: protocolli, applicazione e risultati 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Meglio conosciuto come Blood Flow Restriction, o Kaatsu Training, e Vascular Occlusion Training, oggi questa metodica viene utilizzata anche se i meccanismi fisiologici che portano a tali…

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uomo in aeroporto che previene jet lag con esercizio fisico.
Il fenomeno del Jet Lag: che ruolo ha l’esercizio fisico?
Il fenomeno del Jet Lag: che ruolo ha l’esercizio fisico? 1024 536 TRAINING LAB ITALIA

Hai mai fatto un viaggio e subito il fuso orario? Oggi vedremo come l’esercizio fisico e il jet lag sono collegati. Il ritmo del nostro…

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